一日一万歩のすすめ

あなたに一日一万歩をおすすめします。
あなたは日々忙しくて一日一万歩なんて出来ないと思っているかもしれませんが
あなたはいつも不安や悩みがあるのではないでしょうか？
「歩く瞑想」
というのがあって歩くことに集中するとあなたの本当の心の声が聞こえてきて
モヤモヤした気持ちが落ちついてスッキリしてきます。
いいアイデアがひらめいたりもします。
時間がないあなたも少しの時間からぜひやってみてください。